メラトニンのサプリメントを服用してうなずく場合は、注意してください:多くのブランドは不正確にラベル付けされており、示されているよりもはるかに少ない、またははるかに多くの睡眠ホルモンを含んでいます。

さらに、実験室の分析では、31のメラトニンサプリメントのうち8が、神経障害の治療に使用される薬物セロトニンのかなりの量を含んでいることがわかりました、と研究者は言いました。

「安全性の懸念が存在します」と、カナダのオンタリオ州にあるグエルフ大学の共同研究者であるPraveen Saxenaは述べています。彼は大学の植物保護のためのゴスリング研究所を指揮しています。


カナダで購入した睡眠ホルモンサプリメントを分析した科学者は、70%以上が誤解を招くようなラベルが付けられていると述べました。つまり、内容はラベルに記載されている内訳の10%以内に収まりませんでした。

メラトニンの含有量は、ラベルに記載されているよりもわずか83%少ない量から、478%多い量まで変化しました。

そして、同じブランドのサプリメントの異なるロットから採取されたサンプルでさえ、465%も異なることがわかった、と研究著者らは述べた。


コロラド大学の統合生理学部門のフェローであるジョシアン・ブラザードは、この発見は真の懸念の原因であると述べた。

「ボトルに記載されているものと実際の内容との間に非常に大きなばらつきがあったため、この情報を公開することは非常に重要です」と彼女は言いました。

メラトニンは、夜間にレベルが上昇し、朝に低下するため、睡眠と覚醒の毎日のサイクルを維持するのに役立つ天然ホルモンです。メラトニンの補給は、医療用以外の睡眠補助として、または時差ぼけから回復する方法として長らく宣伝されてきました。


米国国立衛生統計センターによると、300万人以上のアメリカ人がメラトニンを摂取しています。しかし、それは薬ではなく栄養補助食品と考えられているため、米国食品医薬品局の規制の対象ではありません。

過去の研究では、メラトニンは貯蔵および輸送条件に応じて劣化する可能性があることが示唆されているため、内容の変動は「特に驚くことではありませんでした」とザクセナは述べています。

「私たちにとって驚くべきことは、セロトニンの存在でした」と彼は言いました。 「これは規制物質であるため、製品に含まれるとは予想していませんでした。」

セロトニンサプリメントは、同じ名前の脳内化学物質を模倣しています。調査著者によると、無意識のうちに摂取すると、深刻な副作用につながる可能性があります。

「メラトニンの分析に使用した方法は、研究室でのセロトニン分析にも使用されている」ため、サクセナはセロトニンのみをスクリーニングしたと述べました。

サロセナは、セロトニンがどのようにサプリメントに入ったのかは不明であるが、意図しない「副産物」または「自然に存在する」可能性があると理論付けた。

テストした31種類のメラトニンサプリメントは、カナダの食料品店や薬局で購入しました。サプリメントは、カプセル、タブレット、液体の16種類のブランドを表しています。すべてが高度なコンテンツ分析の対象でした。

サクセナ氏によると、一般的な消費者の結果は、濃度が予想よりも低い場合、メラトニンは無効になる可能性があるということです。しかし、他の薬(抗うつ薬など)を服用する消費者、または特定の病状を抱える消費者は、汚染された製品または高濃度の製品からより大きなリスクにさらされる可能性があります。

結論:「栄養補助食品を検討している、または現在栄養補助食品を摂取している人は、医師、他の医療専門家、および認定情報源と使用について話し合う必要があります」とSaxenaは言いました。

この調査に応えて、サプリメント業界の代表者は、メラトニンの安全記録と呼んだものを指摘しました。

「メラトニンは、何十年も市場に出回っている信頼できる人気のある栄養補助食品であり、数百万人のアメリカ人に短期間の睡眠サポートのための安全で有益なツールを提供します」彼は、責任栄養評議会の科学および規制問題の上級副社長です。

米国の法律では、製造業者がすべての栄養補助食品の最終製品テストを実施することが義務付けられています。 「この研究で特定された変動が防止され、製品が毎年1億7000万人以上のアメリカ人によって安全に消費されるのは、法律の順守を通じてです」と彼は言いました。

MacKayは、この評議会は「栄養補助食品の規制に従おうとしない企業に対する執行措置を支援する」と付け加えた。

彼は、メラトニンの消費者に「小売業者または彼らが知っていて信頼しているブランドから購入することを期待する」よう促した。

調査結果は、2月15日号の 臨床睡眠医学.


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