健康的な老化>痛み

  • 六月 2021

痛みに対処することを学ぶ

先日、太陽は輝いていて、温度は美しく協力していました。あまりにも多くの容赦ない雨が降った後(私はその湿気に満ちた豊かな青々しさを愛している!)、私は昼食をとるためにデスクと自転車から休憩を取ることにしました。......

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  • 六月 2021

慢性疼痛を管理するためのヒント

あなたは痛みに苦しんでいます。もう一度。慢性的な痛みがある場合、常に痛みを感じているかもしれません。米国心理学会によると、慢性疼痛は6ヶ月以上続く痛みであり、日常生活に影響を与えます。 はい、医学的治療を受けたり、理学療法を行って痛みを管理したりできますが、心理的にもストレスがかかります。痛みを和らげるには、感情的および精神的な健康を気にすることが重要です。 ここに幾つかあります......

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  • 六月 2021

痛みがあるときに正気を保つための5つの簡単なヒント

痛みは、肩甲骨の間の鈍い痛みとして始まりました。しかし、それから一晩一晩、それは永続的で鋭く刺すような感覚に進行し、それが私の首を越えて私の腕に下がった。容赦ない痛みは夜に目を覚まし、私を元気づけました。 そして、痛みを感じるほど、緊張が増し、筋肉が硬くなり、不快感が増しました。 すぐに、私はストレスと座りがちになり、短気で落ち込みました。......

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